Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

SEO sprint - официальный сайт! ProfitCentr - рекламное агентство Хостинг SEO last — Мгновенная раскрутка сайтов! RayMoney - ваш заработок и раскрутка сайтов

Опубликовать в социальных сетях:

Польза яблок для человека в системе

Опубликовано 26.02.2015

       Польза яблок для человека в системеПольза яблок для человека в системеПочему нам сегодня просто необходимо поговорить  о пользе яблок для человека в системе, сделавшего  свою ставку на заработок в интернете. В наш компьютерный век, людям все чаще приходится бороздить интернет просторы, а не зеленые поля, луга, а мы ведь жители земли, нам просто как воздух необходимо время от времени чувствовать свою связь с природой. Поэтому поработав часок другой, нужно  отвлечься и съесть яблоко, так как  по сути дела не сам труд в интернете, а работа без остановок  может оказать вредное влияние на твое здоровье.

Кто день и ночь, сутками напролет, протирает штаны за монитором, тот зачастую не заботится о правильном питании.  Организм устраивает забастовку в виде различных нарушений: нарушение работы органов пищеварения, нарушение обмена веществ в организме.  А недостаток витаминов и минералов вообще приводит к частичной или полной утрате умственного потенциала. Человек  вынужден  просто тупо втыкать в монитор, находясь в состоянии паники, не в состоянии принять правильное решение.  Исходя из этого, человек выпадает из реальности и попадает в замкнутое пространство. Чтобы выйти из  этого коматозного состояния поможет еда под названием яблоко.

 

Польза яблок для человека в системеПольза яблок для человека в системеЗапомните: яблоки для человека в системе – это самостоятельный продукт питания. Чтобы получить максимальную пользу  яблок для человека не следует смешивать его с другими продуктами. 

Рассмотрим подробнее, что содержится в этом райском плоде. Существует очень большое количество различных сортов яблок.  Бывают яблоки зеленые и красные, кислые и сладкие, но все они содержат много витамина С(10 г на 100 г яблок), в них содержится витамин А и практически  вся группа витамина В, Е, Н, К, РР. Богаты яблоки макро и микроэлементами.

Богаты яблоки  макро- и микроэлементами такими, как железо, калий, , фтор, кальций, фосфор, натрий, цинк, йод, фтор, магний.

Так, как человек, длительное время находящийся за монитором  подвержен гиподинамии, неправильному питанию, стрессовым ситуациям, вредным привычкам. Наш монитор, это Бермудский треугольник, снабженный электронной пушкой, он высасывает энергию, и в связи с этим клетки нервной системы и глаз утрачивают свою способность функционировать в правильном ритме. Зачастую у работающего в интернете человека может развиться умственная усталость, ухудшение памяти, нарушение внимания, это связано с переработкой большого  количества информации и постоянной концентрации внимания.  Труд  в интернете – это не чисто умственный труд. И потому нагрузка приходится на все, без исключения, органы  и системы, а не только на нервную систему (выпавший из реальности мозг не контролирует их деятельность ). Кроме упомянутых выше нарушений, продолжительное воздействие  электронных лучей на мозги человека может стать причиной возникновения головной боли, гастрита, язвы желудка, сахарного диабета. Вещество кверцетин, обнаруженное в яблоках,  является мощным антиоксидантом и защищает клетки мозга от вредного  действия свободных радикалов. Этот фрукт укрепляет иммунитет, обладает омолаживающим действием на клеточном – мембранном уровне. Напиток, приготовленный из кислых плодов яблок оказывает успокаивающий эффект на нервную систему, хорошо помогает при бессоннице, головной боли. У людей, длительное время работающих за компьютером  существует риск развития  заболеваний прямой кишки, так пользователь вынужден часами занимать положение сидя. Предупредить развитие этого заболевания нам помогут яблоки и легкая физическая разминка. В яблоках содержится пектин (растворимая клетчатка), которая и является натуральным средством от запоров, так как улучшается перистальтика кишечника, нормализуется обмен веществ, из организма активно выводятся вредные вещества.

Постоянное считывание  большого количества информации с монитора вызывает  утомление  глазных яблок.  Появляется опасность развития таких глазных болезней, как  дисплейная болезнь, синдром сухого глаза, миопия (близорукость), дальнозоркость, глаукома. Помни об этом, делай паузы в работе. Нейтрализовать вредное воздействие  помогут опять-таки яблоки. Витамин  А, содержащийся в яблоке способствует нормализации обмена веществ, улучшению состояния кожи, волос, зубов, костей, повышению остроты зрения, повышению иммунитета и борьбы с инфекциями.

Что еще важно знать о  пользе яблок для человека, чтобы получить максимальную пользу для  здоровья.

Не поедайте яблоки вместе с  косточками. Ведь в них содержится синильная кислота – очень сильный яд. Но 3-6 косточек не стоит остерегаться, будет только польза ведь  это дополнительный источник йода. Запомните не больше.

 Яблоки покупать лучше на рынке (в прочем, как и другие овощи и фрукты), в них меньше химикатов, которыми их обрабатывают для лучшего хранения. Если есть возможность, запасайтесь яблоками с осени. В них даже после длительного хранения запас витаминов практически не уменьшаются.  Выбирать лучше  яблоки, не привлекательные на вид, которые имеют червоточинки – свидетельство того, что яблоко экологически чистое. Если  такой возможности нет, смойте защитную пленку на фруктах с помощью горячей воды и соды.

После каждого  употребления яблок не забывайте полоскать  рот водой, во избежание негативного воздействия яблочной кислоты на зубную эмаль.

Если мякоть яблок после надреза быстро темнеет,  значит, оно богато содержанием железа. Употребляя в пищу, такие яблоки вы поднимаете уровень гемоглобина, укрепляете сосудистую стенку.  Калий, содержащийся в яблоке,  укрепляет сердечную стенку. Вот вам и благотворное влияние на сердечно- сосудистую систему.

Употреблять яблоки можно и запечёнными, они лучше усваиваются, чем сырые. Жаль только, что при   запекании разрушается большая часть витаминов.

Сушеные яблоки. Если по какой - либо причине  вы засиделись за монитором, то пополнить запас энергии можно с помощью сушеных яблок. Сушка является мощным  источником углеводов и особенно богата запасом железа и клетчатки.

Если вы давно не ели яблоки, восполните этот пробел в питании яблочным соком. Это концентрат  всех витаминов и полезных веществ.

Теперь вы знаете, дорогие читатели, какую пользу и вред яблок для человека в системе (не поглощайте яблоки вместе с косточками ) приносят вашему организму эти фрукты.

 Употребляйте яблоки ежедневно, и  вы уменьшите  риск  развития  атеросклероза, устраните  вероятность зашлаковывания организма вредными веществами.